「身近な人の心の不調に気づける力を持ちたい」「子どもや家族、職場の人のメンタルサポートをしたい」と考えている方に、注目の資格が登場しました。
それが「メンタルヘルス支援士」。2025年に認定が始まった新しい資格です。
この記事では、資格の特徴、口コミによる実際の評価、利用方法、活用シーンなどを徹底的に解説します。
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メンタルヘルス支援士は、心理支援の入門資格として非常に実用的で、特に「家族や職場のサポートに心理知識を使いたい」と考える初心者におすすめです。
国家資格ではないものの、発達障害支援や精神疾患対応における「気づき」と「対応力」を高める手段として、多くの人が活用しています。
メンタルヘルス支援士とは
メンタルヘルス支援士は、一般社団法人 人間力認定協会が認定する民間資格で、精神疾患や発達障害に関する基礎知識と、カウンセリング技術・心理療法などの実践スキルを習得することを目的としています。
主な学習内容
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精神疾患（うつ病、不安障害など）の基礎知識
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発達障害（ADHD、ASDなど）の理解と対応法
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傾聴・共感などのコミュニケーション技術
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認知行動療法などの心理的支援技法
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実生活での支援事例とロールプレイ
オンラインで完結
受講から試験、認定までが全てオンラインで完結。
パソコンやスマホがあれば、自宅にいながら学べます。
実践重視の教材
心理専門用語を可能な限り避け、日常で実践しやすい内容に特化。
ワークブック形式で、状況に応じた支援の仕方をロールプレイ的に学びます。
傾聴・共感スキルを6つの技法で学習
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繰り返し
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言い換え
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感情の言語化
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質問
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要約
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沈黙の活用
フォローアップ体制あり
受講者専用LINEが設けられており、継続学習や質問対応が可能。
メンタルヘルス支援士の口コミ、評判
メンタルヘルス支援士の口コミ、評判をX(Twitter)やInstagramで徹底調査しました。
メンタルヘルス支援士の悪い口コミ
メンタルヘルス支援士の悪い口コミを調査しましたが、見つけることができませんでした。
メンタルヘルス支援士の良い口コミ
メンタルヘルス支援士の良い口コミを調査しました。
20代 男性
様々な分野で活躍できる資格なのですごくモチベーションになりました！！公式サイトより
50代 女性
最初は、なかなか内容が頭に入って来なかったので、何度もテキストを読んで動画を見ました。それでもまだほんの一部なのでしょう。これからもっと知識を増やしていきたいです。知ることが楽しかったです。公式サイトより
50代 女性
受講して良かったです。息子も知的障がいを持っており、仕事でも小学校で特別支援学級の介助員をやっているので役立てていきたいです。公式サイトより
40代 女性
自分自身や周りで精神を病む状況が多く、周りのメンタル不調が自分に影響することも多々あります。そんな時に、メンタルヘルス支援士を受講した故に「何とかしてあげたい」と今以上になる気がしているので、支援士がどういうメンタルでいたらよいか、どう接することが望ましいかなど、自分を守る方法も充実していると良いと感じました。是非、SNSでの発信をお願いします。公式サイトより
30代 女性
中学校で支援員の仕事をしているのですが、発達障がい児の特性について学んだことが日々活かされているのを感じます。その子の困った行動も、わざとでなく特性によるものだと理解していると冷静に対応できました。しかし、わが子も発達障害の診断をされており、同じように対応しようと思って関わるのですが、自分が疲れていたり感情的になっている時はつい厳しくしてしまい、後悔することもあります。そんな時にどうしたら冷静に対応できるのかを考えましたが、自分自身のメンタルヘルスを調えないといけないのではないかという結論に至りました。日々の経験から、支援する人が元気で落ち着いていたら、支援される人の気持ちも落ちついているのを感じます。相手も大切ですが、自分も大切な存在だと思えるといいなと思います。公式サイトより
メンタルヘルス支援士の料金は？
| 項目 | 金額（税込） | 説明 |
|---|---|---|
| 受講料 | 35,200円 | 教材一式（テキスト・ワークブック等）が含まれます |
| 試験料 | 5,060円 | 認定試験を受験するための料金 |
| DVD教材（任意） | 1,100円 | 動画で学習したい方向けのオプション |
合計：最大41,360円（税込）
※DVDを購入しない場合は 40,260円（税込）
試験料の支払いタイミング
試験料（5,060円）は、講座申込時には含まれず、試験を受けるタイミングで別途支払いとなります。つまり、受講開始時には基本的に 35,200円のみの支払いでOKです。
更新費用・登録費用は不要
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更新料：不要
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登録費用：不要
資格取得後も、追加費用が一切かからないため、ランニングコストがかからない点が魅力です。
他の類似資格との違い
| 資格名 | 特徴 | 対象者 | 難易度 |
|---|---|---|---|
| メンタルヘルス支援士 | 実生活の支援向け、発達・精神両対応 | 初学者、支援者 | ★★☆☆☆ |
| メンタル心理カウンセラー（JADP） | カウンセリングに特化 | 専門職希望者 | ★★★☆☆ |
| メンタルヘルス・マネジメント検定 | 企業内メンタル対策向け | 管理職、企業人事 | ★★★★☆ |
支援士は、実生活に活かせる点で初心者に特に人気があります。
メンタルヘルス支援士のメリット、デメリット
メリット
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自宅でいつでも受講＆受験可能
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専門知識がなくても学びやすい
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支援の実例が豊富で実践的
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更新制度なし、一度取得でOK
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費用が比較的安価（受講料：35,200円、試験料：5,060円）
デメリット
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国家資格ではないため、名称独占はない
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資格だけで就職や開業は難しい
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新資格ゆえの知名度の低さ
メンタルヘルス支援士をおすすめする人おすすめしない人
おすすめする人
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家族や同僚のメンタルサポートをしたい人
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発達障害に関心があり、支援したい人
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忙しくて通学が難しい人
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将来的に心理職を目指す入口にしたい人
おすすめしない人
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心理カウンセラーとして独立したい人（別資格推奨）
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法的な支援活動を目指す人（国家資格が必要）
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企業の産業医やメンタルマネージャーになりたい人（他資格が適切）
メンタルヘルス支援士のよくある質問疑問Q＆A
Q. 学歴・職歴が必要？
A. 一切不要。誰でも受講可能。
Q. 試験形式は？
A. 50問の選択式／70%以上で合格／時間は50分。
Q. 試験日程は？
A. 365日いつでも受験可能（オンライン）。